Exercícios pós cirurgias ajudam no sono!

Os pacientes que se submetem a cirurgias cardíacas (podem ser outras) referem problemas para dormir (dores, stress, etc.).

Um estudo envolveu um grupo de 80 pacientes (45 a 65 anos) que tiveram problemas com o sono após 1 mês e 1 mês e meio da cirurgia do coração (revascularização do miocárdio).

Avaliação funcional, qualidade do sono e monitoração do descanso e da atividade foram avaliadas.

Os pacientes foram divididos em 2 grupos: o primeiro fez só exercícios aeróbicos (esteira) e o segundo aeróbicos mais resistência (musculação).

Após 3 meses os pacientes foram reavaliados e tiveram melhora da qualidade do sono (dormir sem acordar; mais profundo). O que chamou a atenção foi que o grupo que realizou só exercícios aeróbicos teve melhor resultado para o sono (para o coração os dois exercícios são bons e o de resistência também é ótimo).

Carlos Alberto Pastore

Carlos Alberto Pastore

Livre docente do Instituto do Coração do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP

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