Efeitos orgânicos do café

O hábito de se tomar café é uma constatação no Brasil e até em alguns outros países do mundo.

O interessante é que o café não é só cafeína, traz outros benefícios e também cuidados. No cérebro estimula o trabalho mental, a performance e a vigilância cerebral. Pode dar insônia nos indivíduos mais sensíveis geneticamente!

No coração já sabemos que aumenta a pressão arterial e a frequência cardíaca, mas sem exageros, tendo uma  boa tolerância com uso habitual.

No aparelho reprodutor tem ação na gravidez, podendo diminuir o tamanho do feto e pode facilitar a interrupção da gravidez, deve assim ser evitado.

Nos rins tem um efeito diurético, mas não leva a desidratação em uso moderado.

No fígado evita fibrose, cirrose e câncer.

Desta forma, tomar café em quantidades moderadas (2 a 3 xícaras) não deve trazer prejuízo e pode nos fazer bem organicamente e mentalmente. ab

Carlos Alberto Pastore

Carlos Alberto Pastore

Livre docente do Instituto do Coração do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP

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