Caros amigos e pacientes,

O mundo continua cheio de desafios, mas com resiliência e otimismo podemos enfrentá-los juntos! Acredito que criar caminhos e dar ideias para nos mantermos firmes é importante, por isso trago algumas sugestões:

– Cuidado com o calor, ele pode afetar nossa saúde. Encontrar sombra, usar roupas adequadas e ficar hidratado são medidas importantes;
– A inteligência artificial é uma ferramenta útil para os médicos em tomadas de decisões;
– Fuja dos alimentos ultraprocessados e opte por uma dieta equilibrada para evitar problemas como obesidade e pressão alta;
– Exercitar-se é importante para manter a saúde física e emocional, principalmente para os idosos. O Pilates é uma ótima opção;
– Organizar nosso ambiente é uma maneira de manter a mente sã em meio ao caos;
– Vacinar-se é importante, especialmente contra doenças como a herpes zoster;
– Dormir bem é fundamental para a saúde;
– Comportamentos positivos, como a busca por um propósito na vida, trazem benefícios para a saúde física e emocional;
– Cuidado com a dieta e evite o consumo excessivo de álcool;
– Os bons relacionamentos são a chave para a felicidade e saúde emocional;
– O café pode trazer benefícios para a saúde cardiovascular e cerebral, quando consumido com moderação;
– Tenham cuidado com informações sem fundamento na internet.

Para resumir, comer com moderação, exercitar-se regularmente, rir bastante e manter bons relacionamentos são ótimas maneiras de cuidar da saúde.

Não antecipe as tensões do fim do ano, aproveite cada dia com alegria e positividade! Desejo a todos um feliz ano novo!

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Em entrevistas aos principais telejornais e em seus vídeos semanais, dr Pastore aborda temas atuais de interesse público.

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