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O jeito Harvard de ser feliz

O curso de Psicologia Positiva da Harvard foi o mais concorrido (mais de 1600 alunos), pois as dicas de um escritor psicólogo da Harvard foram consideradas revolucionárias. A primeira mudança foi mostrar que não é o sucesso que traz felicidade, mas é a felicidade que leva ao sucesso.

Os otimistas com maior conexão social eram os funcionários contratados ideais, pois aumentavam as vendas dos produtos. Desta forma, sem otimismo, lidar bem com o estresse e melhorar a convivência social parecem ser qualidades fundamentais para uma busca de felicidade e sucesso.

O psicólogo acredita que podemos moldar o cérebro para ter hábitos positivos (gratidão, meditação, exercícios físicos), olhar para os problemas como desafios e não ameaças (cair para cima, resiliência). Não se afaste dos amigos quando as coisas estão difíceis, aumente as conexões sociais.