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Mais atividade física, menos doença cardiovascular

Mais um trabalho da Harvard School publicado em revista internacional importante, mostrando que o exercício físico diminui o risco de doença cardiovascular. Os pesquisadores acompanharam quase 20 mil mulheres saudáveis com idade média de 70 anos, com equipamentos capazes de medir a quantidade de exercícios e o tempo de atividade diária.

A comparação das mulheres ativas x inativas mostrou que aquelas com maior atividade física tiveram a mortalidade reduzida em quase 70%.

Dessa forma, fica cada vez mais evidente que atividade física não tem idade para começar, manter o exercício durante o envelhecimento traz mais longevidade e saúde.

O mais importante é que também protege o coração!