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Diminuir a barriga : a eterna busca do verão

O verão está aí e vai ano volta ano e a busca pela barriga enxuta permanece. Diminuir a circunferência abdominal requer obviamente perda de peso por meio de alimentação balanceada, mas não só.

Muitas vezes a barriga saliente também é resultado de flacidez na musculatura abdominal e de má postura. Por isso, para perdê-la, não basta emagrecer. É preciso ao mesmo tempo realizar exercícios que atuem em nossa postura e tônus muscular, caso do pilates, por exemplo.

Além disso, as tensões criadas pelo estresse crônico além de prejudicarem nossa postura também são responsáveis pela liberação de dois hormônios – conhecidos como hormônios do estresse –, o cortisol e a adrenalina, ambos responsáveis por um aumento do acúmulo de gordura na região do abdômen.

A busca da barriga perfeita passa, portanto, não só pelo emagrecimento, mas também pelos exercícios especializados e localizados, assim como pelo controle do estresse.