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Seu cérebro precisa sair da rotina

Já há algum tempo, a geração Y sofre com o aumento dos afazeres do dia-a-dia, marcado pela  rapidez e a multiplicação da informação, assim como pela cobrança cada vez maior por resultados. Esta situação gera um quadro de grande ansiedade com sintomas físicos tais como distúrbios gastrointestinais (gastrite, úlcera, colites, etc.), insônia, palpitação e até pressão alta.

É evidente que a revolução digital trouxe inúmeros benefícios. A agilidade e o alcance da informação nunca foram tão grandes.  No entanto, fazemos cada vez mais coisas ao mesmo tempo e estamos sempre conectados, coisas que nos impedem muitas vezes de realizar um relaxamento profundo do corpo e da mente, o que é essencial para a nossa saúde.

Já é mais que consenso que todo organismo precisa de pausas no cotidiano : pode ser para um café, um almoço com amigos, uma caminhada pela manhã. O importante é sair da rotina, mudar de ambiente, pensar em outra coisa que não o trabalho e descansar o corpo. Só assim o cérebro pode recarregar as energias e nos deixar novamente em forma para encarar os desafios.