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Praia, parque, clube : mude o lugar de prática da sua atividade física

É muito comum que a vida nas grandes cidades traga sintomas de ansiedade e depressão, entre outras doenças. As pessoas que não frequentam espaços verdes e ao ar livre, como praças, parques e clubes apresentam mais dificuldades psicológicas em lidar com o dia-a-dia das megalópoles, segundo constataram pesquisadores americanos.

Para chegar a essa conclusão, eles avaliaram a atividade do cérebro na região responsável pela manutenção dos circuitos ligados a situações que nos incomodam e perceberam que em certos indivíduos é como se houvesse, permanentemente, “um filme que não para de passar na mente”.

Para quebrar com essa repetição cansativa e desagradável, nada melhor do que realizar caminhadas e atividades em áreas tranquilas e arborizadas, disseram. Só elas são capazes de nos tirar desses circuitos e de aliviar as tensões cerebrais.