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Estresse antecipado!

Os sábios sempre sugeriram que não sofrêssemos por antecipação e aguardássemos as decisões dos problemas, as respostas, ou qualquer futuro acontecimento. O que nos informam é que devíamos viver o aqui e o agora, deixando o estresse para o momento necessário, o que seria o mais saudável, evitando o estresse chamado crônico devido a não saber o que vai acontecer. A preocupação antecipada com o futuro parece inevitável; no entanto, ocorre que algumas pessoas sofrem mais que outras com as expectativas do enfrentamento. As situações difíceis, que não podemos evitar, trazem ansiedade, que pode até ser benéfica se as aproveitarmos para nos preparar, estudar o poder dos inimigos e criar estratégias para superá-los. Se não pudermos superar essa tensão, se não estivermos preparados para enfrentá-la, então trememos, perdemos a atenção e não conseguimos o desempenho adequado para o embate!

O conhecimento, o planejamento e o treinamento são formas de minimizar a ansiedade e o estresse, a fim de manter o controle da situação.