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Ganho de peso na menopausa! Inevitável?

A maior parte das mulheres na menopausa queixam-se do aumento de peso e de uma barriga insuportável. Um estudo realizado após décadas de pesquisa concluiu que as mudanças hormonais da menopausa mudam a distribuição da gordura no corpo e favorecem seu acúmulo na barriga. O pior é que o aumento da gordura abdominal ainda traz risco de diabetes e de doença cardiovascular.

Os pesquisadores acreditam que modificações no metabolismo pela queda de estrógeno favoreçam o ganho de peso. A alternativa para combater essa herança é uma só: dieta e muito exercício. Os estudos mostraram que quem fez exercícios regulares e manteve uma dieta rica em frutas, vegetais e grãos ganhou menos calores e perdeu peso.