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Pressão alta tão agressiva quanto colesterol alto

A preocupação com a pressão alta deve aumentar após os 40 anos, principalmente quando temos familiares com esta doença. Se houver outro fator de risco associado, como diabetes, obesidade, cigarro, estresse exagerado e colesterol alto, as preocupações são maiores, pois a chance de um evento cardiovascular grave aumenta muito.

Os mandamentos para a prevenção e controle da pressão alta são: medir  a pressão duas vezes por ano, manter a atividade física regular, evitar a obesidade, alimentação saudável com pouco sal e frituras e muitas frutas, legumes e verduras. Evitar a bebida alcóolica e não fumar. Muito cuidado com o estresse, que descontrola a pressão mesmo com a medicação, que aliás não se pode parar.  Procure um especialista e tenha mais tempo para os amigos, família e lazer.