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A redução preventiva da inflamação

A prevenção do processo de inflamação no nosso organismo é um desafio recente e importante para evitar doenças cardiovasculares e câncer, entre outras. A dieta exagerada em gorduras saturadas, gorduras trans etc. e a obesidade favorecem a inflamação e as doenças, inclusive o Alzheimer.

Nossas alternativas para se evitar o avanço da inflamação seriam: uma boa dieta (com antioxidantes), alguma medicação quando necessária, como aspirina, estatinas para o colesterol alto, medicação para a pressão alta, para o ácido úrico etc.

A realização dos exercícios físicos diminuem as gorduras e assim também o processo inflamatório. Os processos inflamatórios crônicos da boca também devem ser cuidados, pois podem favorecer doenças orgânicas.

A prevenção da inflamação é uma das formas de se evitar as doenças crônicas.