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Estresse no trânsito

O trânsito das grandes cidades está cada vez pior e tornou-se um estresse crônico para quem tem de enfrentá-lo. Desta forma, como não podemos mudá-lo, devemos tomar algumas providências para evitar as consequências: o ideal é sair mais cedo para não disputar o espaço com muita gente; se tiver que enfrentar os momentos de muito trânsito, tente buscar caminhos alternativos; tente ligar uma música agradável, e se possível mantenha os vidros fechados. Não fale ao celular, procurando parar caso seja necessário, para evitar transtornos e multas.

Não dirija se você dormiu mal, está tenso ou com pressa. Nessas situações, pegue um ônibus, um táxi, mas não enfrente o trânsito ansioso. Não entre na tensão do tráfego, não discuta com os outros motoristas, em geral agressivos e perigosos, evite confrontos. Dessa forma, será possível fazer da obrigação de andar no tráfego uma rotina mais tranquila e não uma fonte de agitação e nervosismo. Não podendo enfrentá-lo, adapte-se e relaxe.