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Bom humor e risadas: receita tão boa quanto o exercício

O bom humor é considerado uma qualidade muito interessante para a saúde física e mental. Do ponto de vista da qualidade de vida, tem ação preventiva das doenças, pois melhora a imunidade corporal. Do mesmo modo, as risadas espontâneas, quando presentes no nosso dia a dia, têm uma ação parecida com a atividade física. Nos momentos em que damos risadas, são liberadas as chamadas endorfinas, substâncias que produzem no cérebro uma sensação de bem-estar, inclusive diminuindo a dor.

Dessa forma, o bom humor e umas boas risadas trazem benefícios para a saúde do corpo e nos ajudam a enfrentar as dificuldades do dia a dia. Não há dúvida que esta é uma qualidade que não vende na farmácia, porém ainda podemos criar situações que nos levem a dar umas gargalhadas com os amigos.