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Fazer exercícios é bom para gordos e magros

As dificuldades para perder peso são bastante conhecidas e as medicações, cada vez menos eficientes, não têm sido a melhor opção. Sendo assim, um estudo americano avaliou se os gordinhos teriam benefícios com os exercícios regulares mesmo sem perder peso. Foram avaliados mais de 3.000 adultos acima de 40 anos submetidos a um check-up a cada 3 anos.
Não há dúvida que emagrecer traz uma série de benefícios e traz uma qualidade de vida muito melhor. No entanto, aqueles que não perderem peso mas mantiverem uma atividade física regular têm risco 22% menor do que as pessoas que engordaram e ficaram sedentárias. Neste grupo o risco foi de 70% de ter doenças cardiovasculares. Assim fica claro que o exercício é muito importante: manter-se ativo mesmo acima do peso é muito bom e traz proteção.
A experiência vem mostrando que o exercício é a forma mais adequada para prevenir doenças e viver mais e melhor.