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Comer quando temos fome

Parece o óbvio, mas a sugestão da psicanalista inglesa Suzie Orbach é que devemos comer espontaneamente quando sentimos fome, como qualquer outra exigência corporal. Esta observação é muito interessante, pois sinaliza a importância desta relação simples com a vontade de comer.

A psicanalista inglesa, especialista em pacientes com bulimia (atendeu a falecida Lady Di), sugere que as mulheres, principalmente as mais jovens, observem o comer compulsivo e angustiado, situação muito comum no nosso dia a dia.

A discussão é sobre a imposição das dietas com tudo “diet” que, conforme ela coloca, estimulam a comer mais e sem qualidade. Os números mostram que quase 50% das inglesas com idades entre 25 e 35 anos estão fazendo algum tipo de dieta e, ainda pior, não estão satisfeitas com o corpo.

Não há dúvida de que a relação emoção e alimentação é bastante complexa, mas comer quando se tem fome parece simples e inteligente.