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Cuidados com as novidades do mercado

Várias são as novidades e as modificações sugeridas para a alimentação, exercícios e bem estar de um modo geral. A observação e a análise dos modismos evita atitudes nem sempre benéficas para o nosso organismo.

A creatina no suplemento alimentar foi liberada, embora já fosse utilizada em larga escala nas academias, e continua com as restrições conhecidas. A sua utilização em excesso pode trazer problemas para o fígado e rins.

A quantidade de sal utilizada no dia a dia varia de indivíduo para indivíduo, pois depende de algumas características genéticas. Alguns indivíduos com paladares mais sensíveis necessitam mais sal para dar sabor aos alimentos. O problema é que o sal em excesso aumenta a pressão arterial, sobrecarrega a função dos rins, e assim, também a do coração.

As pessoas têm procurado as academias para realizarem mais exercícios, e as lesões musculares e articulares também aumentaram sobremaneira (mais de 50%). O que se observa são acidentes com pesos e aparelhos, além das distensões, rupturas musculares e lesões articulares.

Desta forma é preciso lembrar que realizar atividades físicas moderadas e regulares e comer e utilizar suplementos sem excessos é sempre uma atitude sábia e responsável.