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Orientações para as pessoas que querem emagrecer definitivamente

A preocupação com a obesidade é mundial e as pessoas são estimuladas a perder peso para obter melhores condições de saúde. O importante é não confundir que o vale tudo para perder peso pode custar caro.

A primeira medida para se iniciar o planejamento de perda de peso é procurar o médico clínico ou endocrinologista. Após realização dos exames de rotina o paciente será encaminhado à nutricionista para discutir como alimentar-se adequadamente (comer devagar, em menos quantidade e mais vezes, tipos de alimentos, etc). Depois, uma atividade física regular, caminhando, inicialmente, todos os dias durante 40 a 50 minutos. Se o paciente for muito ansioso e compulsivo, procurar um profissional da área psi para ajudá-lo, pois estes pacientes não conseguem fazer restrições e manter dieta.

Medicação é só nos casos extremos, as mais novas estão indicadas para obesos, com risco de doença cardiovascular e diabetes, obesidade abdominal e colesterol alto. As drogas para os casos graves não devem ser utilizadas só para emagrecimento, porque podem trazer graves consequências. As medicações têm ações no cérebro e podem ter efeitos colaterais indesejáveis.