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Pilates, a arte do controle

Joseph Hubertus Pilates, fundador do método, nasceu em 1880 na Alemanha, e quando criança sofreu de asma, raquitismo e febre reumática. Desta forma, idealizou o método para superar doenças e dificuldades motoras.

Os resultados obtidos através do método, nos quais desenvolveu força muscular, flexibilidade, alongamento, equilíbrio e controle corporal foram reunidos sob a denominação de “contrologia”.

Pilates é um método de condicionamento físico e mental que desenvolve força, flexibilidade, resistência e controle motor do corpo. O método consiste na realização de exercícios em aparelhos diferenciados, priorizando o fortalecimento do músculo do abdome e o alongamento do corpo como um todo. Desta forma proporciona bom equilíbrio e alinhamento corporal respeitando as características e limitações individuais. O método está indicado a todas as faixas etárias. Os objetivos do método são:

- Melhora da capacidade cardiovascular e respiratória;

- Promover melhora das funções neuromusculares e o funcionamento de todos os sistemas orgânicos e estéticos corporais;

- Aumentar a força muscular, desenvolvendo os músculos, melhorando a postura e diminuindo assim dores crônicas.

Pilates faleceu aos 87 anos e trabalhou com vigor até os 82 anos, afirmando com segurança que seu método estava 50 anos à frente do seu tempo.