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Causas e cuidados com a pressão alta

A pressão alta (hipertensão arterial) é considerada uma doença por vezes silenciosa, capaz de matar 40% dos indivíduos por derrame e 25% por infarto do miocárdio. As causas são principalmente genéticas, pois a probabilidade é muito mais alta dos filhos de pais com pressão alta desenvolverem a hipertensão arterial.

A obesidade passa a ser um fator predisponente para a pressão alta e para as doenças do coração, principalmente se a gordura for abdominal. A falta de exercício, além de facilitar a obesidade, pode desencadear a hipertensão. Uma hora de exercícios físicos nos garante 24 horas de pressão mais baixa. O estresse emocional é um importante fator de risco, gatilho para o aumento da adrenalina, que ajuda a aumentar a pressão. Outros fatores coadjuvantes também existem, como alguns hábitos: comer com muito sal e bebida alcoólica exagerada. Os diabéticos têm o dobro da possibilidade de desenvolver pressão alta.

A idade avançada e o tabagismo exagerado são fatores muito importantes para o desenvolvimento da hipertensão arterial.

O tratamento é baseado em:

  • hábitos saudáveis;

  • mudanças na alimentação;

  • atividades físicas regulares;

  • se necessário, medicação.

 

E não esqueçam que o desencadear da hipertensão está intimamente ligado à nossa forma de gerenciar os conflitos emocionais.